1. 站立（zhàn lì）

意思：直着身体，两脚着地，不坐下或躺下。

造句：他在门口站立了很久，等待朋友的到来。

英文：stand [stænd]

例句：She stands at the bus stop every morning.（她每天早上在公交站站立着。）

2. 坐下（zuò xià）

意思：将臀部放在椅子、凳子等物体上，使身体处于休息状态。

造句：老师让同学们坐下后，开始讲课。

英文：sit down [sɪt daʊn]

例句：Please sit down and have a cup of tea.（请坐下喝杯茶。）

3. 行走（xíng zǒu）

意思：用双脚交替迈步前进。

造句：傍晚时分，很多人在公园行走锻炼。

英文：walk [wɔːk]

例句：We walk to school together every day.（我们每天一起步行去学校。）

4. 跑步（pǎo bù）

意思：快速地行走，两脚交替离地向前移动。

造句：他每天早上都会去操场跑步，保持健康。

英文：run [rʌn]

例句：They run in the park every weekend.（他们每周都在公园跑步。）

5. 跳跃（tiào yuè）

意思：两脚用力离地向上或向前跳起。

造句：孩子们在草地上尽情跳跃，笑声不断。

英文：jump [dʒʌmp]

例句：The cat jumps over the fence easily.（猫轻松地跳过栅栏。）

6. 蹲下（dūn xià）

意思：两腿弯曲，臀部靠近或接触地面。

造句：他蹲下身子，仔细观察地上的蚂蚁。

英文：squat [skwɒt]

例句：She squats to pick up the fallen book.（她蹲下捡起掉落的书。）

7. 躺下（tǎng xià）

意思：身体平放在床上、地上等。

造句：累了一天，他回到家就躺下休息了。

英文：lie down [laɪ daʊn]

例句：You should lie down and rest for a while.（你应该躺下休息一会儿。）

8. 挥手（huī shǒu）

意思：举起手并摆动，通常用于打招呼、告别或示意。

造句：火车开动时，她向窗外的家人挥手告别。

英文：wave [weɪv]

例句：He waves to us when he sees us.（他看到我们时向我们挥手。）

9. 握手（wò shǒu）

意思：两人伸手相互握住，是见面或告别的礼节。

造句：初次见面，他们友好地握手问候。

英文：shake hands [ʃeɪk hændz]

例句：They shake hands warmly after the meeting.（会议后他们热情地握手。）

10. 点头（diǎn tóu）

意思：头部向下微动再抬起，通常表示同意、问候或理解。

造句：听到老师的提问，他点头表示自己会回答。

英文：nod [nɒd]

例句：She nods to show that she agrees with me.（她点头表示同意我的看法。）

11. 摇头（yáo tóu）

意思：头部左右摇动，通常表示不同意、否定或不确定。

造句：面对这个不合理的要求，他无奈地摇头拒绝。

英文：shake one's head [ʃeɪk wʌnz hed]

例句：He shakes his head to indicate he doesn't know.（他摇头表示自己不知道。）

12. 抬头（tái tóu）

意思：把头向上抬起，与“低头”相对。

造句：他抬头望向天空，寻找飞过的鸟儿。

英文：raise one's head [reɪz wʌnz hed]

例句：She raises her head to look at the stars.（她抬头看星星。）

13. 低头（dī tóu）

意思：把头向下低，通常表示沉思、害羞或谦逊。

造句：做错事的孩子低头不语，等待批评。

英文：lower one's head [ˈləʊə wʌnz hed]

例句：He lowers his head to avoid her eyes.（他低头避开她的目光。）

14. 转身（zhuǎn shēn）

意思：改变身体的朝向，转过身来。

造句：听到有人叫自己，他立刻转身回应。

英文：turn around [tɜːn əˈraʊnd]

例句：She turns around when she hears her name.（听到自己的名字，她转过身来。）

15. 弯腰（wān yāo）

意思：上半身向前弯曲。

造句：老人弯腰捡起地上的垃圾，扔进垃圾桶。

英文：bend over [bend ˈəʊvə(r)]

例句：He bends over to tie his shoelaces.（他弯腰系鞋带。）

16. 举手（jǔ shǒu）

意思：将手向上举起，通常用于提问、表决或示意。

造句：课堂上，有问题的同学请举手发言。

英文：raise one's hand [reɪz wʌnz hænd]

例句：If you know the answer, raise your hand.（如果你知道答案，请举手。）

17. 鼓掌（gǔ zhǎng）

意思：两手相互拍打，通常表示赞赏、欢迎或庆祝。

造句：演出结束后，观众们热烈鼓掌，久久不息。

英文：clap [klæp]

例句：The audience claps loudly for the performers.（观众为表演者热烈鼓掌。）

18. 握拳（wò quán）

意思：手指弯曲紧握成球状。

造句：他激动地握拳，为自己的成功喝彩。

英文：clench one's fist [klentʃ wʌnz fɪst]

例句：She clenches her fist in anger.（她愤怒地握紧拳头。）

19. 招手（zhāo shǒu）

意思：举起手上下摇动，示意别人过来或打招呼。

造句：看到远处的朋友，她连忙招手让对方过来。

英文：wave [weɪv]

例句：He waves to ask us to come over.（他招手让我们过去。）

20. 托腮（tuō sāi）

意思：用手支撑着脸颊。

造句：她托腮坐在窗边，不知在想些什么。

英文：rest one's chin on one's hand [rest wʌnz tʃɪn ɒn wʌnz hænd]

例句：She rests her chin on her hand, lost in thought.（她托着腮，陷入沉思。）

21. 抱臂（bào bì）

意思：双臂交叉抱在胸前。

造句：他抱臂站在一旁，冷静地观察着事态发展。

英文：cross one's arms [krɒs wʌnz ɑːmz]

例句：He crosses his arms and listens carefully.（他抱臂认真倾听。）

22. 拥抱（yōng bào）

意思：两人相互用手臂围抱，表达亲密或安慰。

造句：久别重逢的姐妹紧紧拥抱在一起，泪流满面。

英文：hug [hʌɡ]

例句：They hug each other when they meet again.（重逢时他们相互拥抱。）

23. 踢腿（tī tuǐ）

意思：抬起腿用力向前或向侧踢。

造句：热身运动时，他用力踢腿，活动筋骨。

英文：kick [kɪk]

例句：The child kicks his legs happily on the bed.（孩子在床上开心地踢腿。）

24. 跺脚（duò jiǎo）

意思：脚用力踏地，通常表示生气、着急或寒冷。

造句：她因为迟到而跺脚，显得十分焦急。

英文：stamp one's foot [stæmp wʌnz fʊt]

例句：He stamps his foot in frustration.（他沮丧地跺脚。）

25. 踮脚（diǎn jiǎo）

意思：提起脚跟，用脚尖着地，使身体升高。

造句：他踮脚向人群里望去，想看看发生了什么。

英文：stand on tiptoe [stænd ɒn ˈtɪptəʊ]

例句：She stands on tiptoe to reach the shelf.（她踮脚去够架子。）

26. 屈膝（qū xī）

意思：膝盖弯曲。

造句：运动员屈膝准备起跑，等待发令枪响。

英文：bend one's knees [bend wʌnz niːz]

例句：Bend your knees before jumping.（跳之前先屈膝。）

27. 鞠躬（jū gōng）

意思：身体向前弯曲，是表示恭敬或感谢的礼节。

造句：演员向台下的观众鞠躬致谢。

英文：bow [baʊ]

例句：He bows to his teacher politely.（他礼貌地向老师鞠躬。）

28. 摇头晃脑（yáo tóu huàng nǎo）

意思：脑袋摇来摇去，形容自得其乐或读书吟诵的样子。

造句：他一边背书，一边摇头晃脑，十分投入。

英文：shake one's head from side to side [ʃeɪk wʌnz hed frəm saɪd tu saɪd]

例句：The old man shakes his head from side to side while singing.（老人唱歌时摇头晃脑。）

29. 挤眉弄眼（jǐ méi nòng yǎn）

意思：用眉眼示意，通常表示暗中勾结、开玩笑或传递暗号。

造句：他向同桌挤眉弄眼，暗示老师来了。

英文：wink and make faces [wɪŋk ənd meɪk ˈfeɪsɪz]

例句：He winks and makes faces to tease his sister.（他挤眉弄眼逗妹妹。）

30. 努嘴（nǔ zuǐ）

意思：翘起嘴唇，向人示意或表示不满。

造句：她努嘴指向窗外，让我看那只可爱的小猫。

英文：pout [paʊt]

例句：She pouts to indicate the direction.（她努嘴示意方向。）

31. 咬唇（yǎo chún）

意思：用牙齿咬住嘴唇，通常表示紧张、思考或强忍情绪。

造句：面对难题，他咬唇沉思，不知该如何解决。

英文：bite one's lip [baɪt wʌnz lɪp]

例句：She bites her lip when she's nervous.（她紧张时会咬嘴唇。）

32. 眨眼（zhǎ yǎn）

意思：眼睛快速地闭上再睁开，是生理反应，也可表示示意或调皮。

造句：他向我眨眼，暗示这个秘密不要告诉别人。

英文：blink [blɪŋk]

例句：The child blinks and smiles at me.（孩子眨眨眼，对我笑了。）

33. 眯眼（mī yǎn）

意思：眼睛微微闭上，通常是因为光线强或想看清远处。

造句：阳光太刺眼，他不得不眯眼走路。

英文：squint [skwɪnt]

例句：He squints to see the sign in the distance.（他眯眼看远处的招牌。）

34. 瞪眼（dèng yǎn）

意思：睁大眼睛，通常表示生气、惊讶或不满。

造句：听到这个消息，他惊讶地瞪眼，说不出话来。

英文：stare [steə(r)]

例句：She stares at him in anger.（她生气地瞪着他。）

35. 斜眼（xié yǎn）

意思：眼睛向旁边看，通常表示轻视、怀疑或不怀好意。

造句：他斜眼打量着新来的同学，显得很不友好。

英文：glance sideways [ɡlɑːns ˈsaɪdweɪz]

例句：He glances sideways at the stranger.（他斜眼看着那个陌生人。）

36. 吐舌（tǔ shé）

意思：伸出舌头，通常表示调皮、惊讶或做鬼脸。

造句：孩子吐舌做了个鬼脸，逗得大家哈哈大笑。

英文：stick out one's tongue [stɪk aʊt wʌnz tʌŋ]

例句：The baby sticks out his tongue playfully.（宝宝调皮地吐舌头。）

37. 抿嘴（mǐn zuǐ）

意思：嘴唇轻轻闭合，通常表示微笑、害羞或忍住不说。

造句：她抿嘴笑了笑，没说话，转身离开了。

英文：press one's lips together [pres wʌnz lɪps təˈɡeðə(r)]

例句：She presses her lips together to hide her smile.（她抿嘴掩饰笑容。）

38. 挥手告别（huī shǒu gào bié）

意思：举起手摆动，向要离开的人告别。

造句：送朋友到车站，他们挥手告别，依依不舍。

英文：wave goodbye [weɪv ˌɡʊdˈbaɪ]

例句：We wave goodbye to our grandparents.（我们向祖父母挥手告别。）

39. 拍手称快（pāi shǒu chēng kuài）

意思：拍着手喊痛快，形容正义得到伸张或事情的结局令人满意。

造句：看到坏人被绳之以法，大家都拍手称快。

英文：clap and cheer [klæp ənd tʃɪə(r)]

例句：The crowd claps and cheers when the hero appears.（英雄出现时，人群拍手称快。）

40. 捶胸顿足（chuí xiōng dùn zú）

意思：用拳头打胸部，用脚跺地，形容非常焦急、懊丧或悲痛。

造句：得知自己错失良机，他捶胸顿足，后悔不已。

英文：beat one's chest and stamp one's feet [biːt wʌnz tʃest ənd stæmp wʌnz fiːt]

例句：He beats his chest and stamps his feet in regret.（他后悔得捶胸顿足。）

41. 东张西望（dōng zhāng xī wàng）

意思：向四处张望，形容心神不安或寻找东西。

造句：他在车站东张西望，好像在等什么人。

英文：look around [lʊk əˈraʊnd]

例句：The child looks around in the new classroom.（孩子在新教室里东张西望。）

42. 交头接耳（jiāo tóu jiē ěr）

意思：彼此凑近耳边低声说话。

造句：课堂上，总有几个同学交头接耳，不认真听讲。

英文：whisper to each other [ˈwɪspə(r) tu iːtʃ ˈʌðə(r)]

例句：They whisper to each other during the meeting.（开会时他们交头接耳。）

43. 手舞足蹈（shǒu wǔ zú dǎo）

意思：双手舞动，两脚跳跃，形容高兴到了极点。

造句：听到自己获奖的消息，他手舞足蹈，兴奋极了。

英文：dance for joy [dɑːns fɔː(r) dʒɔɪ]

例句：The children dance for joy when they see the presents.（孩子们看到礼物时手舞足蹈。）

44. 摇头摆尾（yáo tóu bǎi wěi）

意思：原形容鱼、狗等动物行动的样子，后也形容人得意轻狂的样子。

造句：小狗看到主人回家，摇头摆尾地跑过去迎接。

英文：wag one's head and tail [wæɡ wʌnz hed ənd teɪl]

例句：The dog wags its head and tail happily.（狗高兴地摇头摆尾。）

45. 指手画脚（zhǐ shǒu huà jiǎo）

意思：说话时做出各种动作，形容说话时放肆或得意忘形，也比喻瞎指挥。

造句：他总是对别人的工作指手画脚，却自己什么也不做。

英文：gesticulate [dʒeˈstɪkjuleɪt]

例句：He gesticulates while explaining the plan.（他解释计划时指手画脚。）

46. 摩拳擦掌（mó quán cā zhǎng）

意思：形容战斗或劳动前，人们精神振奋、跃跃欲试的样子。

造句：运动员们摩拳擦掌，准备在赛场上一决高下。

英文：rub one's fists and palms [rʌb wʌnz fɪsts ənd pɑːmz]

例句：The team rubs their fists and palms before the match.（比赛前队伍摩拳擦掌。）

47. 伸懒腰（shēn lǎn yāo）

意思：伸展腰部和四肢，通常在疲倦或睡醒后。

造句：他睡醒后伸了个懒腰，感觉舒服多了。

英文：stretch [stretʃ]

例句：She stretches after sitting for a long time.（坐了很久后她伸了个懒腰。）

48. 打哈欠（dǎ hā qian）

意思：困倦时嘴张开，深深吸气，然后呼出，是生理反应。

造句：熬夜工作到凌晨，他忍不住打了个哈欠。

英文：yawn [jɔːn]

例句：He yawns because he's very tired.（他因为很困而打哈欠。）

49. 打喷嚏（dǎ pēn tì）

意思：鼻黏膜受刺激，急剧吸气，然后很快地由鼻孔喷出并发出声音。

造句：他感冒了，不停地打喷嚏。

英文：sneeze [sniːz]

例句：She sneezes because of the cold.（她因为感冒而打喷嚏。）

50. 眨眼睛（zhǎ yǎn jing）

意思：同“眨眼”，强调动作的重复或状态。

造句：他不停地眨眼睛，好像眼睛里进了沙子。

英文：blink [blɪŋk]

例句：The bright light makes her blink constantly.（强光让她不停地眨眼睛。）