虚度年华 xū dù nián huá
1. 拼音：xū dù nián huá
2. 意思：指白白地度过年岁，没有好好利用时间做有意义的事，形容生活或工作缺乏目标与成就。
3. 出处：出自《忆邓拓·邓拓与人民日报》：“他认为：古今一切有成就的人，都很严肃地对待自己的生命，不使它虚度年华，能够活着一天，就尽可能多工作、多学习、多做对人民有益的事情。”（后“虚度年华”成为常用成语，强调时光浪费）。
4. 近义词：
蹉跎岁月（指时光白白流逝，虚度光阴，侧重因拖延或无为而浪费时间）
虚度光阴（白白浪费时间，没有任何收获，强调时间利用的无意义）
马齿徒增（比喻年龄增长而学问或事业没有进步，侧重因无为而空长岁数）
5. 反义词：
分秒必争（一分一秒也不放过，形容抓紧时间，强调对时间的珍惜与高效利用）
自强不息（自觉地努力向上，永不松懈，侧重通过持续奋斗实现价值）
焚膏继晷（点燃灯烛接替日光照明，形容夜以继日地勤奋学习或工作，强调勤奋投入）
6. 例句及英文翻译：
他常常后悔年轻时虚度年华，如今才明白时间的珍贵。
He often regrets having wasted his youth, only now realizing the value of time.
若总以“明天再做”为借口，终将在拖延中虚度年华。
If you always use "do it tomorrow" as an excuse, you will eventually waste your life in procrastination.
这位老人告诫年轻人：“莫要虚度年华，辜负大好时光。”
The old man warned young people: "Do not waste your years and live up to the good times."
毕业后他终日沉迷游戏，五年过去，才惊觉自己虚度年华。
After graduation, he indulged in games all day long. Five years later, he was shocked to realize he had wasted his years.
作家在书中写道：“虚度年华的人，终将在回忆里尝到悔恨的滋味。”
The writer wrote in the book: "Those who waste their years will eventually taste the flavor of regret in memory."
别让手机占据全部生活，否则终将在碎片化娱乐中虚度年华。
Don't let mobile phones occupy your entire life, or you will eventually waste your years in fragmented entertainment.
他看着同龄人事业有成，才痛感自己过去十年虚度年华。
Looking at his peers who have achieved success in their careers, he painfully felt that he had wasted the past ten years.
老师常说：“课堂上的每一分钟都不应虚度，否则便是虚度年华的开始。”
The teacher often says, "Every minute in class should not be wasted, otherwise it is the beginning of wasting time."
若能把抱怨的时间用于行动，便不会在叹息中虚度年华。
If you can use the time for complaining to take action, you will not waste your years in sighs.
她拒绝虚度年华，每天坚持学习新技能，终在三十岁实现职业突破。
She refused to waste her years, insisted on learning new skills every day, and finally achieved a career breakthrough at the age of thirty.
成语词典：虚度年华
长年累月 [ cháng nián lěi yuè ] 指经过很久的时间，长时间。
一年一度 [ yī nián yī dù ] 指每年一次。
度日如年 [ dù rì rú nián ] 过一天像过一年那样长。形容日子很不好过。
春华秋实 [ chūn huá qiū shí ] 春天开花，秋天结果。比喻人的文采和德行。现也比喻学习有成果。
徒有虚名 [ tú yǒu xū míng ] 空有名望。指有名无实。
置之度外 [ zhì zhī dù wài ] 度：考虑。放在考虑之外。指不把个人的生死利害等放在心上。
风烛残年 [ fēng zhú cán nián ] 风烛：被风吹的蜡烛，容易熄灭；残年：残余的岁月，指在世不太久。比喻人到了接近死亡的晚年。
才华横溢 [ cái huá héng yì ] 才华：表现于外的才能。多指文学艺术方面而言，很有才华。
年逾古稀 [ nián yú gǔ xī ] 指年龄已超过七十岁。
一年半载 [ yī nián bàn zǎi ] 一年或半年。泛指一段时间。
座无虚席 [ zuò wú xū xí ] 虚：空。座位没有空着的。形容出席的人很多。
名不虚传 [ míng bù xū chuán ] 传出的名声与实际相符合，不是虚假的。
风华正茂 [ fēng huá zhèng mào ] 正是青春焕发、风采动人和才华横溢的时候。形容青年朝气蓬勃、奋发有为的精神面貌。
遗臭万年 [ yí chòu wàn nián ] 坏名声流传下去，永远被人所唾骂。
物华天宝 [ wù huá tiān bǎo ] 物华：万物的精华；天宝：天然的宝物。指各种珍美的宝物。
虚怀若谷 [ xū huái ruò gǔ ] 虚：谦虚；谷：山谷。胸怀像山谷那样深且宽广。形容十分谦虚，能容纳别人的意见和观点。
故弄玄虚 [ gù nòng xuán xū ] 故：故意；弄：玩弄；玄虚：用来掩盖真相，使人迷惑的欺骗手段。故意玩弄花招，迷惑人，欺骗人。
垂暮之年 [ chuí mù zhī nián ] 垂：将，快要；暮：晚，老年。快要到老年。形容人接近晚年的状态，通常意味着人生已走过大部分历程，身体机能和精力等都逐渐衰退。
豆蔻年华 [ dòu kòu nián huá ] 豆蔻：多年生草本植物，比喻处女。指女子十三四岁时。这个时期的女孩充满青春活力，正处于从孩童向少女过渡的美好阶段。
虚无缥缈 [ xū wú piāo miǎo ] 虚无：空虚；缥缈：隐隐约约，若有若无的样子。形容空虚渺茫。一般用来指看不见、摸不着但又实际不存在的东西，常带有神秘色彩。
做贼心虚 [ zuò zéi xīn xū ] 指做了坏事怕人知道，心里老是不安。
积年累月 [ jī nián lěi yuè ] 积年：多年；累月：连月。指经过的时间长。
华而不实 [ huá ér bù shí ] 华：开花。花开得好看，但不结果实。比喻外表好看，内容空虚。
百年不遇 [ bǎi nián bù yù ] 一百年也碰不到一次。形容很少见到或很少出现。
审己度人 [ shěn jǐ duó rén ] 先审查自己，再估量别人。指设身处地为别人着想。
华夏儿女 [ huá xià ér nǚ ] 华夏一词由周王朝创造，最初指代周王朝，现被用作中国和汉族的古称。华夏儿女即指中国各族人民，尤指汉族人民，是对中华民族后代的一种统称，体现了民族认同感和归属感。
中华民族 [ zhōng huá mín zú ] 由中华人民共和国政府官方定义为中华人民共和国境内获得认定的56个民族的统称，是代表中国境内各民族在民族融合过程中逐渐形成的、有共同文化与心理特征的民族共同体，体现了民族多样性下的统一性。
中华儿女 [ zhōng huá ér nǚ ] 指所有中华民族的子女，包括56个民族的同胞，是对中华民族成员的统称，体现了民族归属感和认同感，强调中华各民族在文化、历史等方面的共同体意识。
华夏子孙 [ huá xià zǐ sūn ] 华夏是中国的古称，华夏子孙即指中华民族的后代，是对所有中华儿女的一种统称，体现了民族传承和文化延续的内涵，承载着对民族身份的认同和归属感。
弹无虚发 [ dàn wú xū fā ] 子弹颗颗中靶，没有一颗打出靶外，形容枪打得很准。也可用于比喻做事情非常有把握，绝不落空。
有生之年 [ yǒu shēng zhī nián ] 指人还活在世上的岁月，强调在活着的这段时间内。
年事已高 [ nián shì yǐ gāo ] 指一个人的岁数已经很大了。
年轻力壮 [ nián qīng lì zhuàng ] 年纪轻，体力强。
百年好合 [ bǎi nián hǎo hé ] 指夫妻婚姻长久美满，多用作婚礼祝福用语，表达对新人婚姻生活和谐、白头偕老的美好祝愿。
颐养天年 [ yí yǎng tiān nián ] 指保养身体、安享晚年，强调在年老时通过休养身心来度过余下的岁月，常形容人脱离事务纷扰，享受平静的老年生活。
延年益寿 [ yán nián yì shòu ] 指延长寿命，增加岁数，常用于形容通过某种方式（如养生、药物、生活习惯等）达到延缓衰老、延长生命的目的。
似水流年 [ sì shuǐ liú nián ] 形容时间像流水一样不停地流逝，一去不复返，多用来感慨岁月匆匆，人生易逝。
虚张声势 [ xū zhāng shēng shì ] 指假装出强大的气势来吓唬人，实际并无真实实力或意图，通过夸张的言行制造假象。
虚无飘渺 [ xū wú piāo miǎo ] 形容事物空虚渺茫、不真实存在，或抽象难以捉摸，如同幻觉般不可触及。
虚度年华 [ xū dù nián huá ] 指白白地度过年岁，没有好好利用时间做有意义的事，形容生活或工作缺乏目标与成就。
虚度光阴 [ xū dù guāng yīn ] 指时光白白度过，没有好好利用。强调在应该积极做事、学习、创造价值的时间里无所事事，浪费了时间。
以己度人 [ yǐ jǐ duó rén ] 用自己的想法和感受去揣测别人，指主观地凭借个人经验推断他人的心思或行为。
虚有其表 [ xū yǒu qí biǎo ] 虚：空；表：表面，外貌。空有好看的外表，实际上不行。指有名无实。
少年老成 [ shào nián lǎo chéng ] 指年纪轻轻就言行稳重，举止老练，像成年人一样成熟；也可指年轻人缺乏朝气，显得过于老成。
审时度势 [ shěn shí duó shì ] 指仔细观察分析时势的发展，准确估计情况的变化，从而做出正确的判断和决策。
十年寒窗 [ shí nián hán chuāng ] 指长期在寒冷的窗下刻苦攻读，形容读书人多年刻苦钻研、勤奋学习的经历，多强调求学过程的艰辛与坚持。
子虚乌有 [ zǐ xū wū yǒu ] 指假设的、不存在的、不真实的事情。
年复一年 [ nián fù yī nián ] 一年又一年，指时间长久且循环往复，多形容时光流逝或事物长期保持某种状态而无显著变化。
弄虚作假 [ nòng xū zuò jiǎ ] 指通过耍花招、制造假象来欺骗他人，用虚假的言行或事物掩盖真实情况，以达到某种不正当目的。
才华超众 [ cái huá chāo zhòng ] 指某人的才能和智慧远远超过一般人，在才华方面表现得极为突出。
