自我解嘲 zì wǒ jiě cháo
1. 拼音：zì wǒ jiě cháo
2. 意思：指自己用言语或行动消解尴尬、难堪的处境，以幽默或自嘲的方式缓解心理压力，避免因窘境而产生的负面情绪。
3. 出处：出自汉代扬雄《解嘲》，后引申为“自我解嘲”，指通过自嘲化解困境，如清代李宝嘉《官场现形记》第九回：“吴赞善听了，只急得满脸通红，一句一句话都回答不出。幸亏他是个老州县，在这些人身上虽不行，……只好自我解嘲，说几句顽笑话，以作收场地步。”
4. 近义词：
自嘲自解：用自我调侃的方式排解尴尬或压力，强调通过自嘲达到心理平衡。
聊以解嘲：姑且用言语或行动来消解尴尬，侧重以轻松的方式缓解窘境。
自我调侃：以幽默的方式调侃自己，通过自嘲展现豁达的心态，缓解紧张氛围。
解嘲释惑：通过解嘲消除困惑或尴尬，既包含自嘲的行为，也有化解问题的意味。
自圆其说：虽侧重使自己的说法合理，但在语境中可指通过自我辩解消解尴尬，与解嘲有部分语义重合。
5. 反义词：
自惭形秽：因自身缺点或不足而感到羞愧，与自我解嘲的豁达态度相反，侧重自卑心理。
恼羞成怒：因尴尬或羞愧而发怒，面对窘境时情绪失控，而非以幽默化解。
讳莫如深：隐瞒事情真相，不愿提及尴尬之处，与主动解嘲的态度截然相反。
斤斤计较：对小事过分在意，无法以轻松心态面对窘境，缺乏自嘲的豁达。
耿耿于怀：对尴尬或难堪的事长久记挂，无法释怀，与自我解嘲的释然心态相反。
6. 例句：
他撞翻了水杯，便笑着说“这是给地板‘浇水’呢”，以此自我解嘲。
考试失利后，她自我解嘲：“看来我离‘学霸’还有十万八千里呢。”
身材微胖的他常自我解嘲：“这是‘幸福肥’，证明生活太滋润。”
演讲时忘词，他挠头笑道：“看来大脑需要‘刷新’一下了。”
被调侃穿衣风格老气，她自我解嘲：“这叫复古风，你们不懂潮流。”
厨艺翻车后，他端着焦黑的菜自我解嘲：“这是‘黑暗料理’限定款。”
跑步时摔了一跤，他爬起来自我解嘲：“这是给大地行‘五体投地’礼。”
被朋友笑称“路痴”，他自我解嘲：“我的导航系统可能需要人工续费了。”
头发渐少的他常摸着头顶自我解嘲：“这是‘聪明绝顶’的前兆。”
游戏连输后，他自我解嘲：“看来今天运气都去‘度假’了。”
成语词典：自我解嘲
你追我赶 [ nǐ zhuī wǒ gǎn ] 竞赛激烈，大家都不甘落后。
自由自在 [ zì yóu zì zài ] 形容没有拘束，十分安闲舒适。
自以为是 [ zì yǐ wéi shì ] 总以为自己是对的，认为自己的观点和做法都正确，不接受他人意见，形容主观，不虚心。
不由自主 [ bù yóu zì zhǔ ] 由不得自己，控制不住自己。
自始至终 [ zì shǐ zhì zhōng ] 从开始到末了，表示一贯到底。
一知半解 [ yī zhī bàn jiě ] 知道得不全面，理解得也不透彻。
自取灭亡 [ zì qǔ miè wáng ] 所作所为把自己引上绝路。
自作自受 [ zì zuò zì shòu ] 自己做了蠢事坏事，自己倒霉。
土崩瓦解 [ tǔ bēng wǎ jiě ] 比喻事物的分裂，像土崩塌、瓦破碎一样，不可收拾。常用来形容国家、集团或组织等的崩溃。
自相残杀 [ zì xiāng cán shā ] 残：伤害。自己人互相杀害。
悠然自得 [ yōu rán zì dé ] 悠然：闲适的样子；自得：内心得意舒适。形容悠闲而舒适。
居功自傲 [ jū gōng zì ào ] 居功：自恃有功。自以为有功劳而骄傲自大。
自惭形秽 [ zì cán xíng huì ] 原指因自己容貌举止不如别人而感到惭愧。后泛指因不如别人而感到惭愧。
自讨没趣 [ zì tǎo méi qù ] 做事不得当，反使自己难堪窘迫。
孤芳自赏 [ gū fāng zì shǎng ] 孤芳：独秀一时的香花。把自己比做仅有的香花而自我欣赏。比喻自命清高，自我欣赏。
自强不息 [ zì qiáng bù xī ] 自强：自己努力向上；息：停止。自觉地努力向上，永不松懈。
自言自语 [ zì yán zì yǔ ] 自己一个人低声嘀咕。
操纵自如 [ cāo zòng zì rú ] 掌握运用或驾驭得心应手，毫无阻碍。
不解之缘 [ bù jiě zhī yuán ] 缘：缘分。不可分解的缘分。比喻不能解脱的联系或关系。
情不自禁 [ qíng bù zì jīn ] 感情激动得不能控制。强调完全被某种感情所支配。
不能自已 [ bù néng zì yǐ ] 已：停止。指无法控制自己，使激动的情绪平静下来。
自告奋勇 [ zì gào fèn yǒng ] 主动要求担任某项艰巨的任务。
自暴自弃 [ zì bào zì qì ] 自己甘心落后，不求上进。暴：糟蹋、损害；弃：鄙弃。
敝帚自珍 [ bì zhǒu zì zhēn ] 把自己家里的破扫帚当成宝贝。比喻东西虽然不好，自己却很珍惜。敝：破的，坏的；珍：爱惜。
咎由自取 [ jiù yóu zì qǔ ] 灾祸或罪过是自己招来的。指自作自受。咎：灾祸。
消愁解闷 [ xiāo chóu jiě mèn ] 消除忧愁，排解郁闷。
自圆其说 [ zì yuán qí shuō ] 指说话的人能使自己的论点或谎话没有漏洞。强调能够周全地为自己的说法、行为等进行解释，让其逻辑通顺。
排难解纷 [ pái nàn jiě fēn ] 原指为人排除危难，解决纠纷。现在指调停双方争执。体现出一种帮助他人化解矛盾、解决困难的行为。
自食其力 [ zì shí qí lì ] 三教指儒教、道教、佛教；九流指儒家、道家、阴阳家、法家、名家、墨家、纵横家、杂家、农家。旧指宗教或学术上的各种流派。也指社会上各行各业的人。是一个用来概括众多不同类别人群或思想流派的词汇。
自寻烦恼 [ zì xún fán nǎo ] 自己找来不必要的烦恼。指本来不该有烦恼，却因自己的行为或想法而产生烦恼。
引咎自责 [ yǐn jiù zì zé ] 主动承担错误的责任并作自我批评。
自力更生 [ zì lì gēng shēng ] 更生：再次获得生命，比喻振兴起来。指不依赖外力，靠自己的力量重新振作起来，把事情办好。
自我吹嘘 [ zì wǒ chuī xū ] 自我吹嘘是指自己对自己过分夸赞，夸大自己的能力、成就等，带有不谦虚和虚假的意味。
各自为政 [ gè zì wéi zhèng ] 为政：管理政事，泛指行事。各自按自己的主张办事，不互相配合。比喻不考虑全局，各搞一套。
自命不凡 [ zì mìng bù fán ] 自命：自认为；不凡：不平凡。自以为不平凡，比别人高明。
沾沾自喜 [ zhān zhān zì xǐ ] 形容自以为不错而得意的样子。
慷慨解囊 [ kāng kǎi jiě náng ] 慷慨：豪爽，大方；解囊：解开钱袋拿出钱来。形容极其大方地在经济上帮助别人。
自寻短见 [ zì xún duǎn jiàn ] 短见：本指见识短浅，引申为自杀。自己认为无法活下去而寻死。
排忧解难 [ pái yōu jiě nàn ] 排除忧愁，解除困难。
自顾不暇 [ zì gù bù xiá ] 暇：空闲。光顾自己还来不及。指没有力量再照顾别人。
妄自尊大 [ wàng zì zūn dà ] 过高地看待自己。形容狂妄自大，不把别人放眼里。
自然而然 [ zì rán ér rán ] 自由发展，必然这样。指非人力干预而自然如此。
改过自新 [ gǎi guò zì xīn ] 改正错误，重新做人。
喃喃自语 [ nán nán zì yǔ ] 喃喃：连续不断地小声说话。小声地自己跟自己说话。
自讨苦吃 [ zì tǎo kǔ chī ] 讨：招惹。自己找苦吃。指本来没事，却自找麻烦。
自私自利 [ zì sī zì lì ] 私心很重，只为个人利益打算。
迎刃而解 [ yíng rèn ér jiě ] 原意是说，劈竹子时，头上几节一破开，下面的顺着刀口自己就裂开了。比喻处理事情、解决问题很顺利。
逍遥自在 [ xiāo yáo zì zài ] 无拘无束，安闲自得。
作法自毙 [ zuò fǎ zì bì ] 自己立法反而使自己受害。泛指自做自受。
人人自危 [ rén rén zì wēi ] 每个人都感到自己不安全，有危险。
